Actiefoto: Gewichttraining

Het is de basis voor fitnesstraining, vertelt Silvestre Donselaar, masterstudent Aardwetenschappen. Het gewichtheffen raakt het hele lichaam.
Silvestre traint vijf keer per week zo'n drie kwartier in de fitnessruimte van Olympos. Vandaag is het de eerste keer na de vakantie en dat is wennen. De 60 kilo wegende student neemt meer dan 100 kilo op zijn schouders en zakt dan door de knieën. "Zonder training voel ik me beroerd", zegt hij puffend. Hij volgt een speciaal programma van Jim Wendlers. Over een jaar hoopt Silvestre met dit schema 160 kilo te kunnen tillen. Ten overvloede voegt hij eraan toe: "Dit is niet een programma voor beginners."